儿童喝奶粉还是牛奶更好?凤凰彩票99%的父母和妞妞1万人选择了错误的下载。

资料来源:阮广丰营养学家(身份证:阮身份证:阮gf _营养学)作者:阮广丰太长看不到:1。对于0-1岁的婴儿,应使用母乳或配方奶,不推荐使用其他乳制品。 2.儿童一岁后可以吃牛奶、酸奶、奶酪和其他乳制品。可以鼓励他们吃其他乳制品,而不是仅仅依靠奶粉。 3.1-2岁的儿童可以喝全脂牛奶;两岁以上的孩子可以开始喝脱脂牛奶。 4.牛奶目前不能直接饮用,可能有致病菌。 5.巴氏杀菌奶、常温奶和巴氏杀菌奶的营养价值无明显差异,可根据儿童的喜好和条件选择 6.选择牛奶时要注意营养标签,避免选择牛奶饮料,尽量选择含糖量少的乳制品。 我朋友的孩子刚刚一岁多。一天,她问我是否应该继续吃奶粉,因为她看到“牛奶有更高的营养价值,对婴儿的身体更有益。” 现在我想知道我应该继续吃奶粉还是喝奶粉。婴儿喝奶粉还是牛奶?哪个更适合婴儿?今天我将谈论奶粉和牛奶 0-1岁的婴儿应该吃母乳或配方奶。对于0-1岁的婴儿,应该食用母乳或配方奶,不推荐食用其他乳制品。 对婴儿来说,牛奶(包括羊奶、骆驼奶和其他动物奶)不是直接食用的食物。 因为它们与母乳非常不同,婴儿不能直接食用。 例如,人类母乳中酪蛋白与乳清蛋白的比例约为1:2,而在牛奶、山羊奶、水牛奶、牦牛奶和骆驼奶中,该比例相反,约为4:1 同样,母乳中其他成分的含量与其他动物的含量也大不相同。例如,乳糖的含量(约6.6%)远远高于牛、羊、牛和羊的含量(约4.5-5%) 因此,没有动物奶可以直接喂给婴儿。 我们现在在市场上购买的牛奶粉和羊奶粉都是以牛奶或羊奶为原料,配制成供婴儿食用。 世界卫生组织建议母乳应该在0-6个月内食用,这是不可能的。它也应该是基于其他牛奶的配方奶。 6个月后,应添加补充食品,母乳或配方奶粉也应继续使用。 至于是选择一段还是两段,6个月内吃一段,6个月后再吃两段。 因此,配方奶显然比牛奶更适合一岁以下的婴儿。 照片|皮克斯021岁以后,牛奶就够了!孩子一岁后,他可以吃牛奶、酸奶、奶酪和其他奶制品。他不仅仅依赖奶粉,而是被鼓励吃其他乳制品。 一岁以后,宝宝已经吃了一段时间的补充食物,基本上可以从补充食物中获得大部分营养。乳制品只是一种营养补充品。 一岁以后的婴儿需要均衡的营养。他们应该开始吃正常的食物,一天三餐,包括鱼、鸡蛋、牛奶、豆类、谷物、根、蔬菜、水果和坚果。所有这些都应该是平衡的。 因此,在婴儿一岁以后,它应该被转换成“主”晚餐和“辅助”牛奶。也就是说,从补充食物到正常的一日三餐,牛奶只是为婴儿提供均衡营养的许多食物之一,所以喝牛奶的影响并不那么大。 包括美国儿科学会、美国疾病预防控制中心和世界卫生组织在内的一些机构建议,婴儿在1岁以后可以换成牛奶,没有必要继续饮用配方奶。 当然,如果你的宝宝是母乳喂养的,你可以继续喝母乳!由于乳制品只是许多饮食中的一种,你也可以选择各种乳制品。 它可以是奶粉、牛奶、酸奶、奶酪或其他食物。 这些食物是婴儿丰富饮食的一部分。 至于选择哪一个,完全取决于个人偏好和获取条件。 如果宝宝喜欢吃奶粉,继续给他吃奶粉。如果婴儿喜欢喝牛奶,给他牛奶没有害处。 然而,从培养宝宝健康饮食的角度来看,鼓励父母为宝宝尝试不同的食物,让宝宝获得更丰富的营养,品尝更多不同口味的食物。除了奶粉,还建议宝宝喝牛奶,吃不同的酸奶、奶酪和其他不同的乳制品。 照片| Unsplash 03您如何帮助您的宝宝选择合适的牛奶?关于喝牛奶,这些问题几乎是所有母亲最关心的:(1)选择全脂牛奶还是低脂牛奶?美国儿科学会实用喂养指南中的建议:1岁以下:无奶 至少不要喝普通牛奶 一岁以下儿童唯一应该喝的牛奶或配方奶粉。 1-2岁:全脂牛奶 如果婴儿超重并有肥胖的风险,或者有肥胖、高血压或心脏病的家族史,儿科医生可以建议减少脂肪乳(脂肪含量2%) 然而,重要的是要注意,你的宝宝在两岁前不能喝低脂牛奶或脂肪含量只有1%的脱脂牛奶。 全脂牛奶中相对较高的脂肪含量不仅有助于保持婴儿的正常体重,而且有助于他们吸收维生素A和维生素D 此外,低脂/脱脂牛奶不适合2岁以下的儿童,因为它含有相对高浓度的蛋白质和无机盐。 小于1岁:没有牛奶 至少不要喝普通牛奶 一岁以下儿童唯一应该喝的牛奶或配方奶粉。 1-2岁:全脂牛奶 如果婴儿超重并有肥胖的风险,或者有肥胖、高血压或心脏病的家族史,儿科医生可以建议减少脂肪乳(脂肪含量2%) 然而,重要的是要注意,你的宝宝在两岁前不能喝低脂牛奶或脂肪含量只有1%的脱脂牛奶。 全脂牛奶中相对较高的脂肪含量不仅有助于保持婴儿的正常体重,而且有助于他们吸收维生素A和维生素D 此外,低脂/脱脂牛奶不适合2岁以下的儿童,因为它含有相对高浓度的蛋白质和无机盐。 两岁以上:从降脂牛奶到脱脂牛奶 孩子两岁后,最好限制他/她的脂肪摄入量,每天的脂肪摄入量不应超过总卡路里摄入量的1/3。 让你的孩子喝低脂牛奶(2%脂肪含量)、低脂牛奶(1%脂肪含量),或者最好是脱脂牛奶,这可以帮助你的孩子尽可能快速简单地减少脂肪摄入。 建议2-8岁的儿童每天喝2杯脱脂、低脂或脱脂运动彩票16030牛奶,9岁及以上的儿童也可以每天喝3杯。 两岁以上:从降脂牛奶到脱脂牛奶 孩子两岁后,最好限制他/她的脂肪摄入量,每天脂肪摄入量不应超过总卡路里摄入量的1/3。 让你的孩子喝低脂牛奶(2%脂肪含量)、低脂牛奶(1%脂肪含量),或者最好是脱脂牛奶,这可以帮助你的孩子尽可能快速简单地减少脂肪摄入。 可以建议2-8岁的儿童每天喝2杯降脂、低脂或脱脂牛奶,9岁及以上的儿童也可以每天喝3杯。 照片| Pexels (2)挤奶、鲜奶、温牛奶或复原牛奶?现在不要买所谓的挤奶!被挤压的牛奶是从奶牛身上挤出来的。未经消毒的原料奶可能含有大量细菌。它不能直接出售或直接饮用,尤其是那些声称在清晨从你的奶牛身上挤出的牛奶在街上出售。更不用说它还没有消毒。即使在储存和运输过程中也会滋生大量的微生物和细菌,所以绝对禁止购买。 普通消毒牛奶,如巴氏消毒牛奶,是许多人现在所说的鲜奶。 巴氏杀菌奶杀菌时温度较低,口感稍好,但对储存温度有严格要求,否则容易变质,如果家庭每天饮用,可选用这种鲜奶。 然而,对于那些经常不在家的人来说,这是非常不方便的。 然而,常温奶是指在超高温下瞬间灭菌,消除微生物后灭菌的奶,因此可以在常温下储存而不需要防腐剂,并且可以在常温下储存很长时间。 至于现在许多孩子喜欢的一些牛奶,它很受孩子们的欢迎。这是复原牛奶。 事实上,复原乳、巴氏杀菌乳和常温乳的营养价值没有明显差异,儿童可以饮用。 婴儿牛奶的最大问题是它含有更多的糖。有人建议婴儿不要再喝了。 照片|东方集成电路(3)当给孩子买牛奶时,许多父母被它的包装弄糊涂了,经常买牛奶饮料。 建议你在选择时一定要注意它的营养标签。一般来说,乳饮料的蛋白质含量相对较低,一般不超过1 g/100 g 如果发现只有1%,那么它可以被判断为饮料,尽量不要给孩子买。 这篇文章被授权转载自阮广丰营养学家(身份证:阮gf _营养学)。如果你需要再次重印,请联系原作者,并将其转发给你的朋友圈。 果壳整天不知道如何处理科普。我认为你应该注意他们,别忘了看他们。

发表评论